¿Qué es la meditación?

Es una poderosa disciplina milenaria enfocada en acceder, dirigir y elevar tu energía mental para cambiar e introducir contenido nuevo y positivo en tu mente.

La meditación tiene muchas definiciones en las diferentes corrientes filosóficas y científicas, las que más se acercan a una definición neutral son el autoconocimiento, el reinventarse y el autoconstruirse con creencias elevadas y positivas.

Hoy en día, aprender y practicar meditación es importante considerando el ritmo acelerado de nuestra rutina diaria que, dependiendo el caso, nos lleva a aumentar los episodios de estrés, ansiedad y depresión. Sin embargo, cada día tenemos la capacidad de cambiar y elevar toda nuestra frecuencia celular y cerebral, creando una nueva realidad futura en el momento presente.

Tener en cuenta:

• La meditación es una practica profunda de conexión interior la cual apoya al cultivo de bienestar integral, el enfoque al presente, el cambio de perspectiva y reinterpretación de creencias profundas con el debido tiempo y trabajo adecuado.

• Se puede guiar meditación para prevenir y reducir niveles de estrés y ansiedad leves a moderados (que son naturales en el ser humano).

• En caso de estrés crónico, depresión u otros diagnósticos clínicos, se realiza un acompañamiento solo si hay un previo diagnóstico y autorización del profesional de la salud mental.

• El contenido de videos y/o audios es solo para fines educativos e informativos.

• El contenido no debe utilizarse para el diagnóstico o tratamiento de ninguna condición o enfermedad.