Ciencia para el bienestar
- Daisy Campos
- Aug 14, 2022
- 2 min read
Updated: Aug 15, 2022
Existe evidencia médica, científica y sustancial que demuestra que sólo cuando estás en un estado de experiencia de amor contigo y un estado emocional de felicidad, tu cuerpo y tu cerebro funcionan conectadas de la mejor manera. Es decir que trabajan juntas y a tu favor para llegar a tu máximo potencial ilimitado.
Entonces cualquier éxito, logro de metas, crecimiento y progreso en cualquier aspecto de tu vida, es debido a la efectividad de aprovechar tu proceso fisiológico y psicológico, es decir tu cuerpo y tu mente.
Es por ello que es fundamental tener un estado mental de energía, amor, alegría y felicidad para lograr todo lo que deseas en esta vida, como crecer profesionalmente, de forma espiritual, tener éxito en tus relaciones, atraer abundancia e incluso tener riqueza en todo ámbito de la vida.
“La felicidad es estar rodeada de gente que quieres, disfrutar de lo que más te gusta hacer y estar agradecido por el solo hecho de respirar”
En nuestras sesiones, utilizaremos una de las herramientas milenarias más poderosas para acceder a la experiencia ilimitada de la mente, la meditación. Aprendiendo a dirigir nuestro enfoque mental hacia la calma y sintonización y armonización de tu energía vital.
¡La mente se encuentra en nuestro cuerpo completo!
En los últimos años, en los laboratorios de Neurociencia, se ve al cuerpo como una compleja orquesta.
Tras investigaciones científicas se ha comprobado que cuando meditamos no solo utilizamos los ritmos del cerebro sino también los ritmos del corazón, la respiración, los ritmos del intestino y el estómago, etc.
Es decir que cada sistema al estar con sus ritmos, coordinados, acoplados y sincronizados estamos en atención consciente al presente. Ello trae innumerables beneficios en nuestro bienestar integral e incluso se comienzan a ver cambios estructurales y funcionales en el cerebro, en otras palabras, al esculpir nuestro cerebro cambiamos nuestra realidad actual.
Hoy en día existen muchos mitos y preconceptos que han divinizado la práctica de meditación, es por ello que la neurociencia (la ciencia que está atrás de la meditación) ha demostrado de forma empírica los efectos beneficiosos de la meditación sobre la salud física y mental.
Algunos de los beneficios en la salud física y mental que encontramos:
Mejora la capacidad de aprendizaje, de memorización, de razonamiento e incluso la creatividad.
Reducción del riesgo de depresión y Alzheimer.
Mejora de la capacidad de atención y concentración.
Reducción de los procesos inflamatorios.
En lo que se refiere a sus efectos sobre la reducción del estrés, como mencionaba anteriormente el meditar nos otorga un cambio anatómico en nuestro cerebro, pues ejerce un efecto reductor de la amígdala, el órgano responsable de la sensación de estrés y de ansiedad.
Adicionalmente otros estudios hablan de una mejora de la salud cardiovascular en personas que practican la meditación, ya que implica prestar atención sobre nuestro ritmo respiratorio; y por lo tanto cardíaco; y desconectar del ruido de angustia y problemas que nos rodea.
El objetivo de este escrito es que comprendas que el cambio en nuestra vida es posible, es una decisión elevar nuestra energía y vivir nuestra vida con libertad, tranquilidad, paz mental y felicidad. Y desde ese estado incrementar, fortalecer y profundizar nuestra productividad diaria.
“Meditamos para aprender a vivir en amor, no para aprender a meditar"
¡Nos vemos!
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